Утренние медитации онлайн от сообщества «Близкие»

Благодаря регулярным практикам, вы ощутите бодрость, ясность ума и заряд энергии на весь день.
Регулярно практикуя, вы улучшите качество своей жизни, реализуете давно намеченные планы, проекты и улучшите личную жизнь.

Как проходит бесплатная медитация

Присоединяемся по ссылке в zoom
7:50-8:00 разминка и объяснение техники динамической медитации
8:00-9:00 динамическая медитация (какая именно — смотрите в группе)
9:00-9:15 делимся впечатлениями

Вы сами можете попробовать себя в роли ведущего медитации.

После пишем рефлексии в общий чат для закрепления полученного опыта

Утренние классы проходят здесь

https://t.me/blizkie_online
Формат: динамическая медитация с 7:50-9:00

Виды медитаций, которые проходят на утреннем классе:

Кали медитация

Это трансформирующая практика. Она помогает освободиться от негативных эмоций, страхов и ограничивающих убеждений, позволяя вам заново открыть свою силу.
Ниже представлены видео-инструкции от наших учеников с техникой выполнения каждой медитации.

Видео Как правильно делать эту медитацию

Кундалини активация — практика, придуманная Сатьярти

Направлена на пробуждение спящей энергии Кундалини, находящейся у основания позвоночника. Эта медитация способствует повышению уровня жизненной энергии, улучшает интуицию и помогает раскрыть скрытые таланты.
Она состоит из 6 стадий. Каждая стадия имеет особый смысл. В итоге, час этой медитации направлен на пробуждение в вас жизненной энергии, которой вы потом зарядите и себя и окружающих.

No Dimensions (Вжух)

Практика любви к себе и окружающим.
Это динамическая медитация, разработанная для глубокого освобождения от ограничений и достижения состояния единства с окружающим миром. Эта медитация помогает выйти за пределы привычных восприятий и ощутить себя частью большого целого.

Чакровое дыхание

Это техника, которая помогает гармонизировать и активировать энергетические центры (чакры) в вашем теле. Практика способствует улучшению физического и эмоционального состояния, а также повышает уровень осознанности.

Пробуждение источника (версия для индивидуальной работы)

Это медитация, направленная на соединение с вашим внутренним источником силы и мудрости. Она помогает развить глубокую связь с собой, повысить уровень осознанности и найти свое предназначение.